Pflanzliche Hilfe bei viralen Infekten: Pelargonium, Andrographis & Zink

Bei viralen Atemwegsinfekten helfen Antibiotika nicht. Einige pflanzliche und nicht-medikamentöse Optionen sind jedoch ordentlich untersucht. Wir stellen drei davon mit Anwendung und Evidenz vor.

Pelargonium sidoides (Umckaloabo)

Der Extrakt der Kapland-Pelargonie wird bei akuter Bronchitis und Erkältungen eingesetzt. Eine Cochrane-Übersichtsarbeit (2013) fand Hinweise, dass er Beschwerden und Krankheitsdauer lindern kann (moderate Evidenz). Typische Anwendung bei Erwachsenen: 3 × täglich 30 Tropfen.

Andrographis paniculata

Die Heilpflanze („Kalmegh") wird traditionell bei Atemwegsinfekten genutzt. Systematische Reviews und Meta-Analysen (u. a. PLoS One, 2017) zeigten eine Linderung von Husten und Halsschmerzen. Häufige Anwendung: 3 × 400 mg/Tag eines standardisierten Extrakts.

Zink

Zink-Lutschtabletten können – früh begonnen (innert 24 Stunden) – die Erkältungsdauer verkürzen (Meta-Analysen). Zur kurzfristigen Unterstützung werden teils rund 50 mg/Tag eingesetzt; nicht für die Dauereinnahme gedacht.

Wichtig zu wissen

„Pflanzlich" heisst nicht automatisch harmlos: Es gibt Wechselwirkungen, Einschränkungen in Schwangerschaft/Stillzeit und – bei Andrographis – seltene Effekte auf Leberwerte. Bei hohem Fieber, Atemnot, Ohr-/Nebenhöhlenbeschwerden oder Beschwerden über mehrere Tage sollten Sie ärztlich abklären lassen. Gerne ordnen wir Ihre Symptome in einer Online-Sprechstunde ein.

Hinweis: Dieser Beitrag dient der allgemeinen Information und ersetzt keine individuelle ärztliche Beratung. Bei anhaltenden oder starken Beschwerden wenden Sie sich an eine Ärztin oder einen Arzt – im Notfall an die Notrufnummer 144.